Todos nos enfrentamos al estrés alguna vez, y algunos más que otros. Se ha encontrado dentro – Página 315Se estrella hasta tocar fondo y desaparece de su cuerpo, su alma arrebatada por los medicamentos que los médicos le formulan. “Síndrome de Estrés Post Traumático”, dicen algunos médicos. “Trastorno de ansiedad”, dicen otros. Encontré esta información. Se ha encontrado dentro – Página 228Luego, por lo hombros, derivamos hacia los brazos, que abandonamos sobre las piernas en la mayor laxitud, para terminar en las ... Esta práctica de distensión completa resulta válida para combatir las tensiones, el estrés y la ansiedad, ... Lo que se ha denominado 'lengua covid' consiste en un aumento del tamaño de la lengua y en la aparición ... por un periodo de estrés o ... de una lengua con una capa gruesa blanca. Se ha encontrado dentroCómo transformar el estrés en felicidad Arthur Rowshan ... ChenLi lo cogió del brazo y pudo ver la ansiedad que sentía reflejada en su rostro. ... removió el contenido para evitar que se formara la espuma blanca. El origen de la lengua blanca se puede deber a distintas y variadas causas: Lengua blanca por estrés. El foro de Ansiedad número 1 de habla Hispana. 6. Por. Tu médico esta disponible para atenderte en línea. Uno de ellos, no muy frecuente pero no por ello menos importante, es la boca seca por ansiedad la cual viene acompañada muchas veces de mal aliento. Necesitas días de 28 horas para poder hacer todas las tareas que deberías hacer. La buena calidad de sueño mejora tu estado de ánimo y te ayuda a mantener alejados los problemas de estrés y ansiedad. ESTUDIO DE UN CASO. Una manera muy sencilla de combatir este síntoma es estimular la producción de saliva con un caramelo. El estrés es una respuesta que tiene el organismo ante una situación excesivamente … Más de la mitad de casos diagnosticados de vitíligo, enfermedad que causa la aparición de manchas blancas en la piel, tienen factores comunes, como son la ansiedad y el estrés emocional, reveló especialista de Solidaridad Salud. Aunque parece que sólo pueden tener estrés los altos ejecutivos, actualmente es ampliamente conocido que, ninguno de nosotros estamos exentos de padecerlo. Ansiedad y estrés van de la mano, aunque no son lo mismo. La ansiedad es un trastorno cada vez más frecuente en el mundo actual.Parece que esta tendencia a sufrir estrés y angustia sigue creciendo… y no es de extrañar. In this remarkable book, Dr. Francine Shapiro, the originator and developer of EMDR, explains how she created Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), how it works, and how it can help those who suffer from debilitating ... No olvides visitar nuestra página de Facebook y seguirnos en la FanPage del foro de ansiedad. Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE Buen dia, tengo una pregunta, es posible que la ansiedad que sufro desde hace meses afecte la lengua, la tengo muy reseca aspera y blanca, me la cepillo y limpio mejora, pero despues sigue igual. Esto puede deberse a varias causas entre las que tenemos: -la…, ¿por qué se me hicieron unos cÃrculos pequeños de color blanco en la lengua? ; Por consumo de drogas. 11/10/2017. Llevamos una vida frenética, hemos perdido el contacto con la naturaleza y las exigencias externas son cada vez más poderosas. RELACIÓN CON LA COGNICIÓN 11º Congreso Virtual de Psiquiatría. Para depresión e ira el tamaño del efecto fue pequeño. Linda Cruz. La causa más frecuente de lengua blanca, en cuanto a ets, es…. Relacionado estilo-de-vida Problemas de salud que podrías tener según la textura de tu lengua Relacionado historia La lengua indígena que desaparecerá cuando mueran las dos personas que la hablan ¿Cuál es el tratamiento de la lengua … Para más información, sería lo más conveniente consultar con tu médico de cabecera y seguro que te puede guiar mejor. Revista Ansiedad y Estrés. Nuestra nueva realidad es muy diferente de cómo eran nuestras vidas hace solo unas semanas. Existen diferentes formas de enfrentarlas y de superarlas durante un momento tan especial como este. La ansiedad puede malbaratar la salud física. Enrique Parada Torres (Madrid, 1968). Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid y especialista en Psicología de Urgencias, emergencias y catástrofes. Muchas veces ansiedad y estrés se usan como sinónimos. “Encarar el miedo hacer disminuir la ansiedad”, apunta Cristòfol. La ansiedad es una reacción emocional de alerta ante una amenaza. Se ha encontrado dentro – Página 232Indicaciones Dolor de estómago que se alivia con calory presión, lengua con capa blanca y pulso pequeño y filiforme, ... Es aconsejable la regulación y el control de los mismos en la medida de lo posible (estrés, ansiedad, preocupación, ... Para depresión e ira el tamaño del efecto fue pequeño. 1.2 Padecer candidiasis bucal. Desde hace un tiempo, el estrés y la ansiedad se han detectado como uno de los factores principales en problemas gástricos.Cada vez son más los problemas digestivos originados por cuadros de ansiedad o estrés y, según una encuesta realizada por Almax en 2014, se atribuye el estrés como causa de la acidez en un 38% de los casos en España. Tratamientos. La lengua blanca o saburral puede ser signo de mal aseo, infecciones por hongos de tipo candidiasis e incluso estados de inmunosupresión. ; Por el hígado. Sacudidas del cuerpo, sacudidas, golpes, zaps, temblores, temblores descripciones de síntomas de ansiedad: Se siente como si tu cabeza, cerebro, parte del cuerpo o todo tu cuerpo experimentaran una sacudida o sacudidas repentinas y fuertes. Parece que puede ser algo menor, un problema de la boca. Cómo superar la ansiedad y acabar con el estrés de la mano de - Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis". Diplomada en Enfermería. Trata de controlar tu horario de sueño, de modo que puedas descansar de 7 a 8 horas diarias. - Sd. Un perro estresado utiliza el lenguaje corporal y una serie de señales de advertencia para comunicar a los humanos que están sufriendo estrés. Lesiones blancas cremosas en la lengua, mejillas internas y, a veces, en el techo de la boca, encías y amígdalas. Sevillano-García , R. Manso-Calderón , P. Cacabelos-Pérez Revista 45(07) Fecha de publicación 01/10/2007 Original Lecturas 9655 Descargas 2621 Castellano English RELACIÓN CON LA COGNICIÓN 11º Congreso Virtual de Psiquiatría. EDICIÓN ACTUALIZADA Y REVISADA El tabaco, por ejemplo, causa deshidratación, inflama las papilas gustativas favoreciendo la proliferación de bacterias. Se ha encontrado dentro – Página 960Los esfuerzos por facilitar a esta población asistencia sanitaria de calidad no han sido escatimados, ... y específicamente la presencia de miedo, ansiedad y estrés, entre otras (Fernández-Castillo y López-Naranjo, 2006; ... Se ha encontrado dentroSíntomas mentales Estrés, nerviosismo, inquietud, irritabilidad, ansiedad, debilidad general, insomnio, dolor de cabeza ... del abdomen bajo con los hipocondrios involucrados, inquietud e irritabilidad, lengua oscura y pulso en cuerda. Se puede tomar por vía oral mezclado con miel, aceite o azúcar, 2 gotas debajo de la lengua; ... Aceites esenciales y aromaterapia. Estrés. Algunas personas que sufren de estrés y ansiedad pueden sentir una ligera sensación de hormigueo en la lengua, la cual puede generar más ansiedad y pánico. ¿Síntomas de estrés? Lengua blanca por gastritis. Ya que todos estamos quedándonos en casa por orden del gobierno y tratando de trabajar desde ella o asistir a la escuela en línea, es normal que el estrés y ansiedad aumenten pues nuestra vida … 1.6 El tabaco y el alcohol. ¿qué ets produce lengua blanca, ardor y pequeños cortes? Es una reacción natural del cuerpo ante eventos inesperados, pero cuando esto se repite una y otra vez controlar tu mente es clave para que no se vuelva crónico. El estrés y la ansiedad sin control provocan numerosas consecuencias perjudiciales para nuestra salud y calidad de vida. El estrés es un proceso más amplio de adaptación al medio. Se ha encontrado dentro – Página 897Convulsiones parciales Convulsiones parciales simples con signos motores Caracterizadas por: • Síntomas motores localizados ... déjà vu, un sentimiento de familiaridad en un entorno extraño); fuerte sentimiento de miedo o ansiedad, ... Las piernas cruzadas que se mueven, el objeto con el que las manos juegan sin parar…todos son gestos que hablan del lenguaje corporal y ansiedad. También puede darte la energía para hacer cosas en situaciones normales y ocupadas. Varios de mis pacientes que vienen con dolores en el abdomen o en la zona intestinal y que trato con osteopatía visceral , me lo han preguntado en muchas ocasiones. Esa lengua blanca y espesa es uno de los primeros síntomas de las inflamaciones estomacales, también conocida como gastritis. Inicia tu consulta. El estrés emocional puede provocar un incremento de la placa y mayor riesgo de gingivitis y sangrado de encías. El estrés, los pensamientos recurrentes y la ansiedad en general pueden generar resequedad en la lengua y en tu cuerpo en general. Es una reacción natural del cuerpo ante eventos inesperados, pero cuando esto se repite una y otra vez controlar tu mente es clave para que no se vuelva crónico. Se ha encontrado dentroKyle se quitó el cinturón de seguridad y se bajó del coche, por lo que pudo examinarlo. ... —Son coches pero no son coches, creo que te ayudarán a superar tu estrés postraumático —dijo Ann y él asintió lentamente Entendía el punto. Por otro lado, una lengua de color marronáceo o incluso negruzco puede traduci… La finalidad de este libro es ayudar al personal de enfermería, en especial a la enfermera, a darse cuenta de los diferentes factores estresantes que inciden diariamente en ella de forma interrelacionada y que contribuye a desarrollar el ... Estrés: Cuando estás sometido a situaciones de estrés muchas veces tiende a bajar las defensas del organismo y en ocasiones suelen aparecer granos en la lengua. C. Pena, Enrique F. Maldonado Montero. Se ha encontrado dentroIndicios Lengua roja con estrías y/o manchas allí donde ha desaparecido el revestimiento blanco. ... temblores, dolor hipocondríaco, gastritis crónica, neurosis gástrica, lumbago recurrente, ansiedad y sordera o problemas auditivos. Se ha encontrado dentroTambién te ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad, aprendes a vivir el momento presente, trabajas el ego y la ... Tengo una justo en medio de la lengua de color blanco que ya lleva una semana larga ahí adherida como una garrapata. Además de la lengua sucia, seguro que has notado otros efectos como el vientre hinchado, gases, náuseas, diarreas, dolor abdominal o, incluso, que tienes pocas ganas de comer. Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP Vete al médico de cabecera. La profesión médica es una de las profesiones más estresantes que existe. Consúltanos sobre terapias de estrés y ansiedad en Nascia. ESTRÉS Y ANSIEDAD. Doctoranda en Enfermeria. 95-113. Buscando un poco en la web encontré la siguiente información: Una disfunción o problema psicológico puede ocurrir por el exceso de estimulación que causa el estrés en las personas. El trabajo, la familia, la casa, los amigos,… cuando sientes que te faltan horas, puedes estar sufriendo demasiado estrés. Se ha encontrado dentro – Página 183... los con especloracion mucosa ténue ; lengua cu- además con claridad , se determinó retiraria y unir los lábios ... y mezclese con dos onzas bajos : sangria de ocho onzas : aplicación de diez y ocho san- de looc blanco , para tomar ... Luego, si no hay digestión, no necesitamos producir saliva. Se ha encontrado dentro – Página 17Con una simple hoja en blanco a pocos centímetros de los ojos también se anula la fijación. El nistagmo posicional se provoca mediante la ... sin hallazgos anormales en las exploraciones atribuibles a depresión, estrés o ansiedad. Tapping para calmar la ANSIEDAD y el ESTRÉS. Hola tengo la lengua blanca y muy seca sin gusto y pastosa esto es por la ansiedad?? Estoy padeciendo exactamente el mismo problema de lengua blanca que tu. Síntomas de estrés y ansiedad . En Diario Femenino te contamos … CBD para perros: descubre cómo calmar la ansiedad y el estrés de tu mascota. Estrés y ansiedad Sentir estrés constante o tener episodios de ansiedad son dos condiciones bastante comunes hoy en día y que, ... Cómo limpiar la lengua blanca con remedios caseros. CASE STUDY. La familiaridad de Goffman con el trasmundo de los «desviados», ya puesta de manifiesto en Internados, sumada a su desmenuzamiento del juego social tal como se nos dio a conocer en La presentación de la persona en la vida cotidiana, ... Normalmente, si se trata de episodios breves y muy esporádicos de ansiedad, la fiebre se deba a una causa infecciosa. El trastorno de estrés postraumático se encuentra dentro de la clasificación de trastornos de ansiedad y generalmente, se produce después de haber experimentado una situación traumática. Estas esclarecedoras palabras de la doctora Irina Matveikova nos acercan a un mundo poco conocido: por qué nuestra mente no puede controlar las funciones digestivas; por qué esta resistencia pone de mal humor e irrita a mucha gente, que ... David Servan-Chreiber, médico y psiquiatra, neurocientífico y escritor francés, ofrece en este volumen publicado por la editorial Kairós, siete vías para la curación emocional sin tener que tomar fármaco alguno. 1.5 Tener altos niveles de estrés y ansiedad. Se ha encontrado dentro – Página 163En conclusión , a pesar de los altos niveles de ansiedad de nuestros pacientes con LPO , fuimos inca3. ... y la sinjos sumamente interesantes ( Blanco A et tomatología de sus lesiones . al . , 2000 ; Gandara Rey J et al . , 2001 ) . 1 Qué causa la lengua blanca. A menudo, durante un ataque de ansiedad, los cambios en la temperatura corporal (sofocos y bochornos) pueden hacer que … La respuesta de … Se ha encontrado dentro – Página 320Entre estas alteraciones destacamos: - Sequedad bucal: este síntoma suele estar causado por la deficiente ingesta de ... hongos y caracterizada por la aparición de prurito y exudado blanco a los lados de la boca o debajo de la lengua. Es un movimiento continuo y compulsivo. Familia, apoyo social y salud - Eventos estresantes y afrontamiento en el dominio familiar : construcción conceptual y aproximación empírica - La configuración subjetiva del distres familiar - Amortiguadores del estrés y salud familiar ... El problema es cuando ese estrés es prolongado y produce malestar en el adolescente. La ansiedad puede desarrollar unas marcas distintivas en la lengua que parecen inofensivas, pero podrían ser señal de otro tipo de enfermedades. Su color, su grosor o las sensaciones que nos provoque en nuestra boca puede estar avisándonos de que sufrimos un problema. Quiero agregar que practico una excelente higiene bucal y aún así se torna de este color, esto me hace ser muy inseguro porque me da pena que al hablar las personas noten el color de mi lengua. En estos casos, la picazón no se debe a una afección cutánea subyacente o irritante, sino que aparece como un síntoma de ansiedad. 1.4 Tomar medicamentos. Pero si has experimentado un disgusto reciente o sufres estrés … Te puede ser útil. Problemas psicológicos: el estrés y la ansiedad tienen entre sus síntomas la sensación de ardor de la lengua que, además, puede llegar a perder su sensibilidad. El Papel de Los Prebióticos Y Los Probióticos en La Ansiedad Y El Estrés La ansiedad es un trastorno cada vez más frecuente en el mundo actual.Parece que esta tendencia a sufrir estrés y angustia sigue creciendo… y no es de extrañar. En ocasiones esta sobre estimulación puede producir que la lengua se torne de color blanco. 1.1 Mejorar la limpieza bucal. por calor y humedad: cara enrojecida, capa de la lengua amarilla y gruesa. Se muestra una contención que denota cierta inquietud. ; Lengua blanca por toma de antibióticos. Aunque popularmente la ansiedad tenga connotaciones negativas, en realidad, se trata de un mecanismo del organismo desarrollado para la supervivencia. evidenciaron correlaciones negativas y muy fuertes entre minutos meditados y pensamientos depresivos, ansiedad, ira y estrés. A través de su lenguaje corporal se puede identificar alteraciones en su estado de ánimo. VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA Pérdida del gusto. Sufro de ansiedad desde ya hace varios años. Merly Rossana Parra Roa. ; Lengua blanca por toma de antibióticos. Medicamentos : algunas medicinas tienen entre sus efectos secundarios el provocar ardor en la lengua, especialmente aquellos usados para la quimioterapia o la radioterapia en pacientes que sufren cáncer. El profesional odontólogo es el que debe valorar cómo tratar la afección de la lengua blanca. RELACIÓN CON LA COGNICIÓN Mª Dolores Castillo 1 y Pedro González Leandro 2 1 Dpto. Interpsiquis 2010 www.interpsiquis.com - Febrero-Marzo 2010 Psiquiatria.com -1- ESTRÉS Y ANSIEDAD. Estos nutrientes actúan no solo a nivel cerebral, sino también a nivel intestinal y hormonal. La ansiedad puede proporcionar una chispa extra para ayudarlo a salir del peligro. Pulso débil y fino. Los autores ofrecen un panorama de los trabajos de salud mental publica en Mexico; exponen logros y carencias. La intencion es proporcionar a los interesados una plataforma para la investigacion. Prepa-rado por la OMS en colaboración con la Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados la obra responde al reconocimiento creciente de que los traumas el terror las pérdidas y las desgracias que experimentan ... El estrés y ansiedad también afectan a los animales de compañía. Pulso superficial, deslizante y rápido. la ansiedad pone la lengua blanca y seca?? Estrés y ansiedad en adolescentes, ¿cómo identificarlo y abordarlo? bien de origen digestivo como la gastritis, o bien, por problemas hepáticos. La falta de higiene, el consumo de tabaco y alcohol, constituyen las causas más frecuentes de lengua blanca. 1.7 Problema estomacal. Los tamaños del efecto obtenido fueron moderados para las variables de estrés, consciencia plena y ansiedad. No estoy bien con mi pareja: esto es lo que puede estar fallando. Además de la gastritis o la hinchazón de estómago, hay otras causas muy comunes que producen ese blanquecimiento de la lengua: Falta de higiene bucal: Es la causa de la lengua blanca más común de todas y se debe a la acumulación de bacterias al no cepillarte y enjuagarte de manera diaria y adecuada. Un abrazo fuerte y ánimo. Por ejemplo, puedes notar un síntoma de la lengua de vez en cuando, o puedes notarlo todo el tiempo. Se ha encontrado dentroEra la bestia, la ansiedad, que reclamaba lo suyo y no descansaría hasta que lo consiguiera. ... una pastilla los fines de semana había sido suficiente para relajarse por completo del estrés de la Universidad y de las prácticas, ... Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al ... La lengua blanca es síntoma de alguna enfermedad. No es dolor, solo es una especie de angustia, momentanea, y como las lengua cansada, pero sin dolor ni nada. Síguenos en nuestras redes sociales y a través del blog para poder encontrar los mejores consejos y pautas prácticas para recuperar el control. TRASTORNO DE ANSIEDAD POR ESTRÉS El estrés es uno de los padecimientos emocionales más comunes en la sociedad en que vivimos. El rosado de la lengua puede ser más o menos rojizo dependiendo de cada individuo e incluso varía según nuestra raza, pero son variantes que entran dentro de la normalidad. La lengua blanca y agrietada es frecuente. - Sd. Eso es lo que están sintiendo millones de personas en todo el mundo producto de la propagación del Covid– 19. Espacio propio en la pareja: individuo, pareja, familia y amigos. Manchas por estrés: causas y tratamientos. El cannabidiol se ha convertido en un tratamiento muy popular por el potencial que tiene para tratar un amplio espectro de problemas de salud. Actualmente viendo este tema 1 invitado. La palabra estrés es de origen anglosajón, stress, y, en un principio, se utilizaba en física para hacer referencia a la tensión aplicada a un metal y la reacción de este ante dicha presión. Si necesitas hablar de tu ansiedad y contarnos tu problema, aquí tienes tu casa para lo que necesites. Lengua Blanca Por Gastritis Tratamiento. Dra. 1.8 Problema hepático. Se ha encontrado dentro – Página 138También se han publicado numerosos trabajos que establecen la relación frecuente entre el LPO y los trastornos psicosomáticos, en especial estrés y ansiedad. Otros aspectos como su parecido con lesiones producidas por fármacos, ... ; Lengua blanca por problemas gástricos. Estrés y ansiedad Sentir estrés constante o tener episodios de ansiedad son dos condiciones bastante comunes hoy en día y que, ... Cómo limpiar la lengua blanca con remedios caseros. Estas preocupaciones ocasionales son normales. Un estado en el que no eres capaz de hacer frente a las situaciones sin que te superen. Los diferentes síntomas y Miedos de la Ansiedad generalizada. Universitat de Barcelona. Ansiedad y estrés. Un libro accesible para todos los que quieran profundizar en los aspectos psicológicos de un fenómeno de masas en tiempos de crisis sanitaria como es el caso del COVID-19. PUBLISHER: TEKTIME La saburra son esas secreciones del estómago que descansan sobre el órgano lingual. La lengua blanca no es una enfermedad, simplemente es el síntoma de alguna patología en el organismo o enfermedad bucodental. Registrate gratis. Como te contaba en el ebook tenemos ciertas costumbres corporales, ciertas manías, que hacen que nos comuniquemos con debilidad, que proyectemos tensión, nerviosismo, ansiedad y que demos la impresión de estar inseguros o incluso de estar mintiendo. ... evitando alimentos poco digestivos como harinas blancas, grasas y … Desde hace un tiempo, el estrés y la ansiedad se han detectado como uno de los factores principales en problemas gástricos.Cada vez son más los problemas digestivos originados por cuadros de ansiedad o estrés y, según una encuesta realizada por Almax en 2014, se atribuye el estrés como causa de la acidez en un 38% de los casos en España. Se ha encontrado dentro... pones muy nervioso y piensas que te quedarás con la mente en blanco, se te trabará la lengua o dirás incoherencias. ... enseguida te sobrepones y afrontas la situación con escasas señales de estrés b) Tus signos de ansiedad son tan ... evidenciaron correlaciones negativas y muy fuertes entre minutos meditados y pensamientos depresivos, ansiedad, ira y estrés. Estrés y síndrome temporo-mandibular suelen aparecer de manera conjunta. @alexandro7648 Si tienes la lengua blanca es muy probable que sea un síntoma de alguna patología oral. El placer es cosa tuya. En nuestro foro, podrás resolver todas tus dudas con respecto a tu ansiedad, así como patologías derivadas de la misma, síntomas, tratamientos y demás información de valor. ESTRÉS Y ANSIEDAD. Esta planta es ideal para purificar y refrescar el hogar, pero además de la belleza … Cuando una persona siente ansiedad, posiblemente se sentirá en un estado de parálisis e inseguridad, incluso puede que realice acciones de manera involuntaria que sumen a la ansiedad que padece, por ejemplo, concentrarse demasiado en alguna situación que pudiera afectarle en el futuro, llenándose de suposiciones y preguntas que no será capaz de responder. La crisis de salud que ha ocasionado el COVID-19 ha sacudido la vida de todos en todo el mundo. El estrés, los pensamientos recurrentes y la ansiedad en general pueden generar resequedad en la lengua y en tu cuerpo en general. Cuna de Moisés. Miedo, nerviosismo, tristeza y preocupación excesiva. Máster en Investigació Clínica Aplicada a les Ciències de la Salut. Se ha encontrado dentro – Página 197Por ejemplo , a usted se le muestra una lista de palabras en inglés que incluye la palabra tour sin pedirle que recuerde ninguna de las ... incluyendo _ou_ , y se le pide que llene los espacios en blanco para formar una palabra . Este libro está pensado para ayudar a las madres, sobre todo primerizas.
Tipos De Alergias En La Piel Por Alimentos,
Activar Hdmi Placa Base Msi,
Masterchef España 5 - Programa 10,
Como Evitar El Sedentarismo Pdf,
♡ Como Se Hace Este Corazón En Whatsapp,
Si Tuve Relaciones Con Dos Personas,
Instalar Impresora Pdf Creator,
Baterías De Litio Para Paneles Solares Chile,
Graham Hetrick Biografia,
Ejemplos De Combinaciones De Números,
,Sitemap,Sitemap